Catégorie : Les bienfaits

Les bienfaits du sport sur le corps ne sont plus à démontrer : la pratique régulière d’une activité physique peut contribuer à diminuer le risque des maladies cardio-vasculaires et diminuer le risque d’hypertension artérielle, et permet de garder des os solides. Pratiquer un sport permet de se tonifier et augmenter sa masse musculaire ( aquagym, yoga, gymnastique, musculation, …), travailler son endurance (natation, course à pied, cyclisme…), développer sa précision et améliorer ses réflexes (tir à l’arc, golf, tennis, badminton…) . Le sport permet également de développer son esprit d’équipe (football, volleyball, basketball, rugby, …) et laisser libre cours...