Les bienfaits du sport sur le corps ne sont plus à démontrer : la pratique régulière d’une activité physique peut contribuer à diminuer le risque des maladies cardio-vasculaires et diminuer le risque d’hypertension artérielle, et permet de garder des os solides.

Pratiquer un sport permet de se tonifier et augmenter sa masse musculaire ( aquagym, yoga, gymnastique, musculation, …), travailler son endurance (natation, course à pied, cyclisme…), développer sa précision et améliorer ses réflexes (tir à l’arc, golf, tennis, badminton…) .

Le sport permet également de développer son esprit d’équipe (football, volleyball, basketball, rugby, …) et laisser libre cours à sa créativité (danse, cirque, …).

Et saviez-vous que l’exercice physique peut aussi avoir un effet important sur notre cerveau ?

D’après de nombreux scientifiques, le sport est bénéfique à nos neurones, améliore les fonctions cognitives, réduire l’anxiété, augmenter la capacité de mémoire et stimuler votre humeur.

Il n’est jamais trop tard. Alors, qu’attendez-vous ?

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Bon sport !