Les bienfaits

Ce qui favorise le bien-ĂŞtre

Le sport

par | Août 18, 2020 | Les bienfaits | 0 commentaires

Les bienfaits du sport sur le corps ne sont plus Ă  dĂ©montrer : la pratique rĂ©gulière d’une activitĂ© physique peut contribuer Ă  diminuer le risque des maladies cardio-vasculaires et diminuer le risque d’hypertension artĂ©rielle, et permet de garder des os solides.

Pratiquer un sport permet de se tonifier et augmenter sa masse musculaire ( aquagym, yoga, gymnastique, musculation, …), travailler son endurance (natation, course Ă  pied, cyclisme…), dĂ©velopper sa prĂ©cision et amĂ©liorer ses rĂ©flexes (tir Ă  l’arc, golf, tennis, badminton…) .

Le sport permet Ă©galement de dĂ©velopper son esprit d’Ă©quipe (football, volleyball, basketball, rugby, …) et laisser libre cours Ă  sa crĂ©ativitĂ© (danse, cirque, …).

Et saviez-vous que l’exercice physique peut aussi avoir un effet important sur notre cerveau ?

D’après de nombreux scientifiques, le sport est bĂ©nĂ©fique Ă  nos neurones, amĂ©liore les fonctions cognitives, rĂ©duire l’anxiĂ©tĂ©, augmenter la capacitĂ© de mĂ©moire et stimuler votre humeur.

Il n’est jamais trop tard. Alors, qu’attendez-vous ?

Retrouvez les meilleures adresses d’équipement sportif durable et de qualitĂ© ainsi que les centres de sport, remise en forme, amincissement sur notre site, catĂ©gorie “sport, outdoors”.

Bon sport !

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